Onduidelijkheden over spieropbouw

Er zijn nogal wat onduidelijkheden over spieropbouw. Veel mensen hebben te hoge verwachtingen, mede door de gespierde modellen op het internet en in diverse tijdschriften. Ook zijn er veel verzinsels over de beste manier om een gespierd lichaam te krijgen. In deze blog zetten de meest gestelde vragen over spieropbouw voor je op een rijtje.