Skip to content
Sterke Spieren.nl

Beter, Sterker én Fitter!

Primary Menu
  • HOME
  • AFVALLEN
    • VOOR VROUWEN
    • VOOR MANNEN
  • SPIEROPBOUW
    • SPIERMASSA PROTOCOL
  • KRACHTTRAINING
  • CARDIO
  • VOEDING
    • FITCHEF KOOKBOEK
  • KETTLEBELL
    • VOOR BEGINNERS
    • VOOR GEVORDERDEN
    • VOOR EXPERTS
  • MOTIVATIE
  • REVIEWS
  • BLOG
  • CONTACT
  • Home
  • 2019
  • juni
  • 6

Dag: 6 juni 2019

Gezondheid

Kennis van spieren: hoe reageren de spieren op krachttraining?

juni 6, 2019november 12, 2019
Mark
0

In deze blogpost leer je wat je moet weten om maximale potentie voor spiergroei te bereiken. Het geeft je een groter begrip over spiergroei, over welke soort training de grootste groei van kracht tot gevolg heeft en hoe dat in zijn werk gaat. Hierna beschik je over voldoende kennis over spieren, hoe ze werken en wat je het beste kunt doen voor jouw trainingsprogramma.

DROOG TRAINEN MANNEN

DROOG TRAINEN VROUWEN

Droog train protocol vrouwen

OVER MIJ

Op Sterke Spieren.nl schrijf ik over voeding, fitness en een gezonde levensstijl. Een fitness blog, voor zowel beginners als de meer ervaren krachtsporter. Zelf ben ik gecertificeerd fitnesstrainer en heb ik in de loop der jaren veel kennis opgedaan uit cursussen, trainingen en boeken. Om jou te helpen met je doelen deel ik graag allerlei informatie met je waar jij mee verder kunt. Nu én op lange termijn. Kijk gerust eens rond op de website om te lezen wat voor jou interessant is!

Mark
Sportieve groet, Mark

CATEGORIEËN

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gezondheid
  • Kettlebell
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Reviews
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Voeding

MEEST RECENTE BERICHTEN

  • Maximale krachttraining (full-body trainingsschema)
  • Veelgebruikte cardio termen
  • Waarom zou je meer eiwitten moeten eten (krachtsporters opgelet!)?
  • Heeft cafeïne een prestatie-verbeterend effect?
  • Oefeningen voor krachtige benen (squat, deadlift en legpress)

Contact

Heb je een vraag, opmerking of suggestie? Mail dan naar info@sterkespieren.nl en ik doe mijn best om op korte termijn te reageren. Liever via het contactformulier? Klik dan hier. Uitgebreide artikelen lees je op de blog pagina. Hier vind je alle informatie over fit worden én fit blijven!

 

 

BELANGRIJK

Alle inhoud van deze website wordt jou (de gebruiker) gebracht om je kennis en informatie over fitness te geven. Deze site geeft echter geen medisch advies. Wanneer je lichamelijke klachten of gezondheidsproblemen hebt, dan raad ik je aan om, alvorens oefeningen of informatie van deze website in de praktijk toe te passen, een bezoek te brengen aan een medisch expert (huisarts) die je kan informeren over de geschiktheid van deze oefeningen.

Sterkespieren.nl aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor lichamelijke klachten die zijn ontstaan door het in de praktijk toepassen van informatie, onder andere uitleg van oefeningen, volgen van instructies en advies met betrekking tot aanbevolen producten, afkomstig van deze website.

KLEINE LETTERTJES

Algemene voorwaarden

Privacybeleid

Disclaimer

© 2019 Sterke Spieren | Alle rechten voorbehouden Theme: News Base by Themematic