augustus 29, 2019

Wat kan ik het beste drinken
Gezondheid

Wat kan ik het beste voor, tijdens en na de training drinken?

Van alle voedingsmiddelen is water de belangrijkste. Een van de primaire rollen die water speelt, is het afvoeren van overmatige warmte die geproduceerd wordt door de spieren. Water drinken voor- en tijdens het trainen zal je helpen met je prestaties waardoor je langer door kunt. Hoeveel en wat je precies zou moeten drinken lees je hier.

Lees meer