Cardio

Cardio

Populaire cardio oefeningen: wat zijn de voor- en nadelen?

In dit artikel zet ik de meest populaire cardio oefeningen voor je op een rijtje met de voor- en nadelen. Dus wil jij graag aan de slag met cardio of heb je inspiratie nodig voor een nieuwe manier van trainen? Lees dan even verder en kom er achter wat het beste bij jou past!

Lees meer
Cardio

Cardio en krachttraining een goede combi?

Misschien wel de grootste tweedeling op gebied van sport: cardio en krachttraining. Uiteraard kan je beide categorieën weer onderverdelen, maar uiteindelijk valt alles onder één van deze twee noemers. Veel sporters denken daarom ook dat ze een keuze moeten maken tussen óf cardio óf alleen krachttraining. Maar is dat wel terecht?

Lees meer