In dit artikel zet ik de meest populaire cardio oefeningen voor je op een rijtje met de voor- en nadelen. Dus wil jij graag aan de slag met cardio of heb je inspiratie nodig voor een nieuwe manier van trainen? Lees dan even verder en kom er achter wat het beste bij jou past!
Wil jij beginnen met cardio, maar twijfel je waar je het beste mee kunt beginnen? In dit artikel behandel ik alle relevante zaken die te maken hebben met cardio, zoals de verschillende mogelijkheden qua training, de verhouding tussen cardio, spiermassa en vetverbranding en op welke manieren je kunt werken aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen.
Nieuwsgierig waarom zwemmen zo goed is voor de algemene gezondheid? In dit artikel lees je de belangrijkste punten waarom zwemmen zo gezond is, en waardoor jij hopelijk gemotiveerder bent om het zwembad in te duiken.
Is het nodig om dagenlang op een crosstrainer te zwoegen om duidelijk af te vallen? Of kan dit veel eenvoudiger? In dit artikel lees je waar afvallen om draait en of cardio alleen voldoende is…
Misschien wel de grootste tweedeling op gebied van sport: cardio en krachttraining. Uiteraard kan je beide categorieën weer onderverdelen, maar uiteindelijk valt alles onder één van deze twee noemers. Veel sporters denken daarom ook dat ze een keuze moeten maken tussen óf cardio óf alleen krachttraining. Maar is dat wel terecht?
