Barbell Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/barbell/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 08:55:52 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Barbell Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/barbell/ 32 32 Oefeningen voor krachtige benen (squat, deadlift en legpress) https://sterkespieren.nl/oefeningen-voor-krachtige-benen/ https://sterkespieren.nl/oefeningen-voor-krachtige-benen/#respond Sun, 05 Feb 2023 14:21:25 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4494 Sterke benen zijn belangrijk omdat ze het lichaam een goede symmetrie geven, omdat ze het bovenlichaam in balans houden en omdat ze het mogelijk maken om goede resultaten te behalen in andere sporten. In dit artikel krijg je meerdere oefeningen voor de beenspieren met verschillende variaties.

Het bericht Oefeningen voor krachtige benen (squat, deadlift en legpress) verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/oefeningen-voor-krachtige-benen/feed/ 0 Goed ontwikkelde schouders: een must voor iedere (kracht)sporter https://sterkespieren.nl/goed-ontwikkelde-schouders/ https://sterkespieren.nl/goed-ontwikkelde-schouders/#respond Sat, 04 Feb 2023 18:21:24 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4500 Schoudertraining kan de proporties van je lichaam veranderen. Goed ontwikkelde schouders leiden de aandacht naar je bovenlichaam en creëren een esthetisch aangenaam uitziende vorm, die je taille smaller doet lijken. Sterke schouders zijn daarnaast een voordeel bij de meeste sporten waarbij bewegingen met het bovenlichaam worden gemaakt.

Het bericht Goed ontwikkelde schouders: een must voor iedere (kracht)sporter verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/goed-ontwikkelde-schouders/feed/ 0 Bredere borst ontwikkelen: bankdrukken, flyes en meer… https://sterkespieren.nl/bredere-borst-ontwikkelen/ https://sterkespieren.nl/bredere-borst-ontwikkelen/#respond Fri, 27 Sep 2019 13:17:03 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4498 Het verlangen naar een brede, beter ontwikkelde borstkas is misschien wel de grootste drijfveer voor mannen om te beginnen met training. Daarnaast zijn sterke borstspieren een voordeel bij vele sporten. De borstspieren spelen een rol bij alle naar voren en naar boven reikende bewegingen. Bij rugby bijvoorbeeld, maar ze worden ook gebruikt bij gooiende en slaande bewegingen, zoals bij tennis, basketbal en volleybal.

Het bericht Bredere borst ontwikkelen: bankdrukken, flyes en meer… verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/bredere-borst-ontwikkelen/feed/ 0