Home

Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training

Oefeningen voor krachtige benen (squat, deadlift en legpress)

Goed ontwikkelde schouders: een must voor iedere (kracht)sporter

De basisprincipes van droog trainen: krachttraining, cardio en voeding

Armen sterker maken: triceps en biceps oefeningen

De werking van onze spieren en gewrichten

Kettlebell training iets voor mij? (vetverbranding stimuleren)

Kettlebell oefeningen beginners: welke zijn het beste?

Checklist voor het vinden van een goede sportschool

Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding!

Caloriebehoefte berekenen: zo doe je dat simpel en nauwkeurig

Conditie verbeteren? Volg deze tips voor een optimale conditie!

Op Sterke Spieren.nl vind je genoeg informatie voor het creëren van een gezonde levensstijl. Praktische informatie die jij nodig hebt om een betere versie van jezelf te worden! Wil jij serieuze resultaten zien en ben je bereid om hiervoor te werken?

Op Sterke Spieren helpen we je graag zodat jij direct aan de slag kunt. Ben je een beginnend sporter of heb je al wat meer ervaring op gebied van krachttraining, dan ben je hier aan het juiste adres. Meer lezen over voeding, krachttraining, spieropbouw en gezondheid? Klik dan hier (blog)