Skip to content
Sterke Spieren.nl

Beter, Sterker én Fitter!

Primary Menu
  • PROGRAMMA’S
  • EIWITRIJKE RECEPTEN
  • PRODUCT REVIEWS
    • AFSLANK RECEPTENBIJBEL
    • DROOG TRAINEN PROTOCOL
    • HOME WORKOUT PROTOCOL
    • STRAKKE BUIKSPIEREN KETTLEBELL WORKOUT
    • SPIERMASSA PROTOCOL
  • BLOG
    • AFVALLEN
    • CARDIO
    • GEZONDHEID
    • KETTLEBELL
    • KRACHTTRAINING
    • MOTIVATIE
    • SPIERMASSA
    • SUPPLEMENTEN
    • VOEDING
  • GRATIS SCHEMA’S
  • OVER ONS
  • CONTACT
Cardio

Is cardio met een hoge of lage intensiteit beter voor de vetverbranding?

september 23, 2020oktober 23, 2020
SterkeSpieren
0

Of je cardio met een hoge of een lage intensiteit kiest, hangt af van je doel, fitheid en de tijd die je beschikbaar hebt. Beide soorten zullen cardio-vasculaire fitheid ontwikkelen en vet verbranden, maar over het algemeen is cardio met een hoge intensiteit effectiever.

Krachttraining

Wat zijn compound en isolatie oefeningen?

september 14, 2020oktober 19, 2020
SterkeSpieren
0

In dit artikel gaan we dieper in op compound en isolatie oefeningen, lichten we een aantal belangrijke oefeningen toe en weet je straks precies welke soort oefening het beste aansluit bij jouw doelstellingen zodat je een gevarieerd trainingsschema kunt maken om progressie te boeken.

Spiermassa

Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen?

september 3, 2020oktober 18, 2020
SterkeSpieren
0

Hoe snel kan je spiermassa opbouwen? Wat is haalbaar? En welke factoren dragen bij aan spiergroei? Je leest het in deze blogpost!

Voeding

Snelle havermout recepten geschikt voor ontbijt of als tussendoortje

augustus 21, 2020oktober 17, 2020
SterkeSpieren
0

Havermout, de krachtmaaltijd voor een trainingssessie, maar is het ook gezond? Welke ingrediënten zitten er in? Wat zijn de gezondheidseffecten? Daarnaast krijg je 3 snelle havermout recepten voor een voedzaam ontbijt!

Motivatie

Realistische fitness en gezondheidsdoelen opstellen

augustus 12, 2020oktober 15, 2020
SterkeSpieren
0

Moeite met het opstellen van realistische doelen ten aanzien van fitness en gezondheid? In dit artikel leggen we je uit hoe je dit effectief doet.

Berichtnavigatie

1 2 … 24 Volgende

CATEGORIEËN

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gezondheid
  • Kettlebell
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Reviews
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Voeding

MEEST RECENTE BERICHTEN

  • Is cardio met een hoge of lage intensiteit beter voor de vetverbranding?
  • Wat zijn compound en isolatie oefeningen?
  • Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen?
  • Snelle havermout recepten geschikt voor ontbijt of als tussendoortje
  • Realistische fitness en gezondheidsdoelen opstellen
  • Welk gewicht kettlebell om mee te beginnen?

CONTACT

info@sterkespieren.nl

BELANGRIJK

Alle inhoud van deze website wordt jou (de gebruiker) gebracht om je kennis en informatie over fitness te geven. Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt, dan raad ik je aan om, alvorens informatie van deze website in de praktijk toe te passen, een bezoek te brengen aan een medisch specialist (huisarts).

Sterkespieren.nl aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor lichamelijke klachten die zijn ontstaan door het in de praktijk toepassen van informatie, onder andere uitleg van oefeningen, volgen van instructies en advies met betrekking tot aanbevolen producten, afkomstig van deze website.

© 2020 STERKE SPIEREN | ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACYBELEID | DISCLAIMER