Skip to content
Sterke Spieren.nl

Beter, Sterker én Fitter!

Primary Menu
  • PROGRAMMA’S
  • EIWITRIJKE RECEPTEN
  • PRODUCT REVIEWS
    • AFSLANK RECEPTENBIJBEL
    • DROOG TRAINEN PROTOCOL
    • HOME WORKOUT PROTOCOL
    • STRAKKE BUIKSPIEREN KETTLEBELL WORKOUT
    • SPIERMASSA PROTOCOL
  • BLOG
    • AFVALLEN
    • CARDIO
    • GEZONDHEID
    • KETTLEBELL
    • KRACHTTRAINING
    • MOTIVATIE
    • SPIERMASSA
    • SUPPLEMENTEN
    • VOEDING
  • GRATIS SCHEMA’S
  • OVER ONS
  • CONTACT

Gezondheid

Gezondheid

Powernap tips om het maximale uit jouw middagdutje te halen

mei 4, 2020september 8, 2020
SterkeSpieren
0

Een powernap is een kort middagdutje dat je meer energie en zelfs creativiteit zou moeten geven. Maar is dit wel zo? Is een powernap gezond? In dit artikel leg ik je alles uit over het begrip ‘powernap’ en daarnaast krijg je tips om het maximale uit jouw middagdutje te halen.

Gezondheid

Trampoline springen: kleine inspanning, groot resultaat!

maart 11, 2020september 26, 2020
SterkeSpieren
0

Trampoline springen wordt steeds populairder. Het is niet alleen goed voor de gezondheid, maar je verbrandt er ook nog eens veel calorieën mee. Benieuwd wat de gezondheidsvoordelen van trampoline springen zijn en of het iets voor jou is? Je leest het in dit artikel!

Afvallen Gezondheid Voeding

Voeding na de training: waarom is dit zo belangrijk?

februari 7, 2020maart 1, 2020
SterkeSpieren
0

Na een flinke workout zijn er veel mensen die moeite hebben om te gaan eten. Met name als je wilt afvallen lijkt dit niet verstandig, want waarom zou je gaan eten als je net al die calorieën hebt verbrand? Toch zijn er genoeg redenen om wel te gaan eten na het sporten, zelfs als je wilt afvallen. In dit artikel leggen we je uit waarom!

Gezondheid Supplementen

Heeft cafeïne een prestatie-verbeterend effect?

november 14, 2019november 26, 2019
SterkeSpieren
0

Wat is het? Cafeïne is een substantie die een farmaceutische (medicijnachtige) werking heeft op het lichaam. Het wordt eerder tot de medicijnen dan tot de voedingsmiddelen gerekend, maar het wordt nog wel gezien als een voedingssupplement, omdat je het kan aantreffen in vele dagelijkse drankjes. De cafeïne inhoud van koffie […]

Gezondheid

Wat kan ik het beste voor, tijdens en na de training drinken?

augustus 29, 2019november 10, 2019
SterkeSpieren
0

Van alle voedingsmiddelen is water de belangrijkste. Een van de primaire rollen die water speelt, is het afvoeren van overmatige warmte die geproduceerd wordt door de spieren. Water drinken voor- en tijdens het trainen zal je helpen met je prestaties waardoor je langer door kunt. Hoeveel en wat je precies zou moeten drinken lees je hier.

Berichtnavigatie

1 2 … 6 Volgende

CATEGORIEËN

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gezondheid
  • Kettlebell
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Reviews
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Voeding

MEEST RECENTE BERICHTEN

  • Is cardio met een hoge of lage intensiteit beter voor de vetverbranding?
  • Wat zijn compound en isolatie oefeningen?
  • Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen?
  • Snelle havermout recepten geschikt voor ontbijt of als tussendoortje
  • Realistische fitness en gezondheidsdoelen opstellen
  • Welk gewicht kettlebell om mee te beginnen?

CONTACT

info@sterkespieren.nl

BELANGRIJK

Alle inhoud van deze website wordt jou (de gebruiker) gebracht om je kennis en informatie over fitness te geven. Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt, dan raad ik je aan om, alvorens informatie van deze website in de praktijk toe te passen, een bezoek te brengen aan een medisch specialist (huisarts).

Sterkespieren.nl aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor lichamelijke klachten die zijn ontstaan door het in de praktijk toepassen van informatie, onder andere uitleg van oefeningen, volgen van instructies en advies met betrekking tot aanbevolen producten, afkomstig van deze website.

© 2020 STERKE SPIEREN | ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACYBELEID | DISCLAIMER