Wat is het? Cafeïne is een substantie die een farmaceutische (medicijnachtige) werking heeft op het lichaam. Het wordt eerder tot de medicijnen dan tot de voedingsmiddelen gerekend, maar het wordt nog wel gezien als een voedingssupplement, omdat je het kan aantreffen in vele dagelijkse drankjes. De cafeïne inhoud van koffie […]
Kan je de spiergroei bevorderen met BCAA’s?
Als je op zoek gaat naar een supplement om de spiergroei te stimuleren, kom je wellicht uit bij BCAA’s. Feitelijk staan ze op ieder lijstje met middeltjes om je prestaties echt een boost te geven. Maar is dit wel terecht? Dat lees je in deze blogpost!
Presteer je beter met een pre-workout?
Een pre-workout is een voedingssupplement dat je neemt, en je raad het al, voor je work-out. Producenten noemen een hele lijst op met alle voordelen van het gebruik van een pre-workout. Maar wat zit er precies in? En bevorderen pre-workouts nou wel echt de prestaties?
Richtlijnen voor essentiële vitaminen en mineralen
Het is belangrijk de juiste balans te vinden in de consumptie van vitaminen en mineralen. In de informatie hieronder staat het effect op het lichaam van belangrijke vitaminen en mineralen samengevat, evenals de voedsel bronnen waar ze vandaan komen.
CBD olie: wel of geen wondermiddel?
Je hoort de laatste jaren steeds meer over CBD olie. In Nederland wordt het steeds vaker verkocht in verschillende drogisterijen. In dit artikel zetten we alles wat je moet weten over CBD olie voor je op een rijtje. Wat is het, hoe werkt het, en wat doet het niet?