Skip to content
Sterke Spieren.nl

Beter, Sterker én Fitter!

Primary Menu
  • PROGRAMMA’S
  • EIWITRIJKE RECEPTEN
  • PRODUCT REVIEWS
    • AFSLANK RECEPTENBIJBEL
    • DROOG TRAINEN PROTOCOL
    • HOME WORKOUT PROTOCOL
    • STRAKKE BUIKSPIEREN KETTLEBELL WORKOUT
    • SPIERMASSA PROTOCOL
  • BLOG
    • AFVALLEN
    • CARDIO
    • GEZONDHEID
    • KETTLEBELL
    • KRACHTTRAINING
    • MOTIVATIE
    • SPIERMASSA
    • SUPPLEMENTEN
    • VOEDING
  • GRATIS SCHEMA’S
  • OVER ONS
  • CONTACT

Supplementen

Supplementen

Waarom dextrose na de training?

april 27, 2020september 7, 2020
SterkeSpieren
0

Dextrose is misschien wel het meest verkochte supplement naast proteïne poeder dat gebruikt wordt direct na de training. Dit zou een positief effect hebben op het herstel van je spieren. Hoe je lichaam hier precies op reageert en hoe je hier handig gebruik van maakt, lees je hier!

Supplementen

Is het verstandig om multivitamine te nemen?

maart 20, 2020september 4, 2020
SterkeSpieren
0

Als je op het internet zoekt of een drogisterij binnen loopt, dan vindt je talloze potjes met verschillende soorten vitamines. Met name de multivitamine is populair. Veel mensen slikken dagelijks een multivitamine of andere vitaminepil, maar is het verstandig om deze te nemen en heb je ze wel nodig? Je leest het in dit artikel!

Gezondheid Supplementen

Heeft cafeïne een prestatie-verbeterend effect?

november 14, 2019november 26, 2019
SterkeSpieren
0

Wat is het? Cafeïne is een substantie die een farmaceutische (medicijnachtige) werking heeft op het lichaam. Het wordt eerder tot de medicijnen dan tot de voedingsmiddelen gerekend, maar het wordt nog wel gezien als een voedingssupplement, omdat je het kan aantreffen in vele dagelijkse drankjes. De cafeïne inhoud van koffie […]

Supplementen

Kan je de spiergroei bevorderen met BCAA’s?

september 18, 2019november 19, 2019
SterkeSpieren
0

Als je op zoek gaat naar een supplement om de spiergroei te stimuleren, kom je wellicht uit bij BCAA’s.  Feitelijk staan ze op ieder lijstje met middeltjes om je prestaties echt een boost te geven. Maar is dit wel terecht? Dat lees je in deze blogpost!

Supplementen

Presteer je beter met een pre-workout?

juli 3, 2019november 19, 2019
SterkeSpieren
0

Een pre-workout is een voedingssupplement dat je neemt, en je raad het al, voor je work-out. Producenten noemen een hele lijst op met alle voordelen van het gebruik van een pre-workout. Maar wat zit er precies in? En bevorderen pre-workouts nou wel echt de prestaties?

Berichtnavigatie

1 2 3 Volgende

CATEGORIEËN

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gezondheid
  • Kettlebell
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Reviews
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Voeding

MEEST RECENTE BERICHTEN

  • Is cardio met een hoge of lage intensiteit beter voor de vetverbranding?
  • Wat zijn compound en isolatie oefeningen?
  • Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen?
  • Snelle havermout recepten geschikt voor ontbijt of als tussendoortje
  • Realistische fitness en gezondheidsdoelen opstellen
  • Welk gewicht kettlebell om mee te beginnen?

CONTACT

info@sterkespieren.nl

BELANGRIJK

Alle inhoud van deze website wordt jou (de gebruiker) gebracht om je kennis en informatie over fitness te geven. Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt, dan raad ik je aan om, alvorens informatie van deze website in de praktijk toe te passen, een bezoek te brengen aan een medisch specialist (huisarts).

Sterkespieren.nl aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor lichamelijke klachten die zijn ontstaan door het in de praktijk toepassen van informatie, onder andere uitleg van oefeningen, volgen van instructies en advies met betrekking tot aanbevolen producten, afkomstig van deze website.

© 2020 STERKE SPIEREN | ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACYBELEID | DISCLAIMER