Sterke benen zijn belangrijk omdat ze het lichaam een goede symmetrie geven, omdat ze het bovenlichaam in balans houden en omdat ze het mogelijk maken om goede resultaten te behalen in andere sporten. In dit artikel krijg je meerdere oefeningen voor de beenspieren met verschillende variaties.
De ultieme gids voor spieropbouw (spiermassa protocol)
Iedereen kan spiermassa opbouwen, zolang je maar de juist dingen doet én weet waarom je het doet! Hoe voorkom je dan dat je maanden of zelfs jaren voor niets traint? Met behulp van de onderstaande informatie kom je al een heel eind, zodat je precies weet waar je op moet letten!
Zit er een limiet aan de hoeveelheid spiermassa die je kunt opbouwen?
Iets wat veel krachtsporters zich afvragen als ze al een tijd serieus bezig zijn in de sportschool: zit er een limiet aan de hoeveelheid spiermassa die ik natuurlijk kan opbouwen? En hoe weet je hoelang het duurt om spiermassa op te bouwen? In dit artikel krijg je hier antwoord op en leer je naast de vraag hoelang het duurt ook hoe snel je spiermassa kunt opbouwen.
Spiermassa Protocol Mannen – Alles over spieropbouw in één overzicht (Review)!
Moeite met het opbouwen van spiermassa of wil je gewoon meer spiermassa? De heren van de Droog Trainen Academie hebben een protocol geschreven waarin ze jou precies uitleggen hoe je effectief spiermassa kunt opbouwen. Benieuwd of dit product jou kan helpen? In deze review lees je alles over wat het spiermassa protocol precies is, wanneer je er mee aan de slag kunt en wat je precies ontvangt!
Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training
In principe hoeft een vrouw voor een strak lichaam niet anders te trainen dan een man. In dit artikel lees je waarom en krijg je de basisrichtlijnen en tips voor vrouwen met betrekking tot voeding en training.