Gevorderden Archieven | Sterke Spieren.nl

Hoe herken ik mijn eigen lichaamstype?

SterkeSpieren — Wed, 07 Aug 2019 16:42:17 +0000

Of je nu van nature mager bent of aanleg hebt om 'dik' te worden, je kunt de vormen van je lichaam verbeteren door de richtlijnen van je lichaamstype te volgen. Welke drie lichaamstypen er zijn en op welke manier je het beste kunt trainen per lichaamstype, lees je in deze blogpost.

Het bericht Hoe herken ik mijn eigen lichaamstype? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

Trainingsmethoden voor gevorderde krachtsporters

SterkeSpieren — Thu, 25 Jul 2019 13:38:32 +0000

Als je lichaam er week na week aan gewend raakt om dezelfde soort sets, herhalingen en oefeningen te doen, dan gaat normaal gesproken de intensiteit achteruit. Om dit te voorkomen dien je trainingsmethoden voor gevorderden te gebruiken. Enkele van de veelvoorkomende methodes, om je met een nog grotere intensiteit te laten trainen, vatten we in dit artikel voor je samen.

Het bericht Trainingsmethoden voor gevorderde krachtsporters verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

Voornaamste redenen waarom gewichtstrainers hun doelen niet behalen

SterkeSpieren — Thu, 02 May 2019 13:12:04 +0000

Deze blogpost gaat over de voornaamste redenen waarom krachtsporters hun doelen niet behalen. Voornamelijk doelen op gebied van een grotere spieromvang en het bereiken van meer kracht.

Het bericht Voornaamste redenen waarom gewichtstrainers hun doelen niet behalen verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.