Gewrichten Archieven | Sterke Spieren.nl

De werking van onze spieren en gewrichten

SterkeSpieren — Thu, 26 Jan 2023 17:44:08 +0000

Hoe werken spieren? Welke processen in je spieren zorgen voor spiergroei en wat is de rol van training en voeding? Hier lees je waaruit een spier bestaat, de verschillende soorten spieren en hoe ze precies in beweging komen.

Het bericht De werking van onze spieren en gewrichten verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

Populaire cardio oefeningen: wat zijn de voor- en nadelen?

SterkeSpieren — Fri, 04 Mar 2022 19:29:14 +0000

In dit artikel zet ik de meest populaire cardio oefeningen voor je op een rijtje met de voor- en nadelen. Dus wil jij graag aan de slag met cardio of heb je inspiratie nodig voor een nieuwe manier van trainen? Lees dan even verder en kom er achter wat het beste bij jou past!

Het bericht Populaire cardio oefeningen: wat zijn de voor- en nadelen? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

Verlies je spierkracht en spiermassa als je een tijdje niet traint?

SterkeSpieren — Fri, 03 Apr 2020 12:10:03 +0000

Verlies je veel spiermassa als je een tijdje niet traint? Wanneer je moet herstellen van een blessure, als je op vakantie bent of zelfs wanneer je niet in de gelegenheid bent om naar de sportschool te gaan, hoe snel verlies je dan spiermassa? In deze blogpost krijg je antwoord op die vraag!

Het bericht Verlies je spierkracht en spiermassa als je een tijdje niet traint? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

10 praktische tips voor een betere trainingstechniek

SterkeSpieren — Tue, 20 Aug 2019 11:28:08 +0000

Een perfecte techniek zou een van de eerste prioriteiten moeten zijn van elke gewichtstrainer. Of je nu net begint of een gevorderde trainer bent. Hoewel het misschien betekent dat je lichtere gewichten moet gebruiken of minder herhalingen kunt uitvoeren, op de lange termijn is dit een veel efficiëntere manier van trainen. In dit artikel krijg je 10 tips voor een betere trainingstechniek.

Het bericht 10 praktische tips voor een betere trainingstechniek verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

Stretchen of niet stretchen voor krachttraining?

SterkeSpieren — Tue, 21 May 2019 11:45:54 +0000

In dit artikel gaan we dieper in op hoe stretchen de spieromvang en- vorm kan helpen verbeteren, of je dit het wel of niet moet doen in combinatie met krachttraining en noemen we de 3 componenten van een warming-up.

Het bericht Stretchen of niet stretchen voor krachttraining? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.