Spieren Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/spieren/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 11:59:40 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Spieren Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/spieren/ 32 32 Goed ontwikkelde schouders: een must voor iedere (kracht)sporter https://sterkespieren.nl/goed-ontwikkelde-schouders/ https://sterkespieren.nl/goed-ontwikkelde-schouders/#respond Sat, 04 Feb 2023 18:21:24 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4500 Schoudertraining kan de proporties van je lichaam veranderen. Goed ontwikkelde schouders leiden de aandacht naar je bovenlichaam en creëren een esthetisch aangenaam uitziende vorm, die je taille smaller doet lijken. Sterke schouders zijn daarnaast een voordeel bij de meeste sporten waarbij bewegingen met het bovenlichaam worden gemaakt.

Het bericht Goed ontwikkelde schouders: een must voor iedere (kracht)sporter verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/goed-ontwikkelde-schouders/feed/ 0 De werking van onze spieren en gewrichten https://sterkespieren.nl/werking-spieren/ https://sterkespieren.nl/werking-spieren/#respond Thu, 26 Jan 2023 17:44:08 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=628 Hoe werken spieren? Welke processen in je spieren zorgen voor spiergroei en wat is de rol van training en voeding? Hier lees je waaruit een spier bestaat, de verschillende soorten spieren en hoe ze precies in beweging komen.

Het bericht De werking van onze spieren en gewrichten verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/werking-spieren/feed/ 0 Kennis van spieren: hoe reageren de spieren op krachttraining? https://sterkespieren.nl/kennis-van-spieren/ https://sterkespieren.nl/kennis-van-spieren/#respond Fri, 09 Dec 2022 22:19:15 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4239 In deze blogpost leer je wat je moet weten om maximale potentie voor spiergroei te bereiken. Het geeft je een groter begrip over spiergroei, over welke soort training de grootste groei van kracht tot gevolg heeft en hoe dat in zijn werk gaat. Hierna beschik je over voldoende kennis over spieren, hoe ze werken en wat je het beste kunt doen voor jouw trainingsprogramma.

Het bericht Kennis van spieren: hoe reageren de spieren op krachttraining? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/kennis-van-spieren/feed/ 0 Redenen om te beginnen met krachttraining: alle voordelen op een rijtje https://sterkespieren.nl/voordelen-krachttraining/ https://sterkespieren.nl/voordelen-krachttraining/#respond Tue, 10 May 2022 20:08:53 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4091 In dit artikel lees je waarom krachttraining zo goed is, niet alleen voor je uiterlijk maar ook voor je gezondheid. Krachttraining gaat niet alleen over fysiek sterker worden of om de zwaarste gewichten te kunnen tillen. In dit artikel lees je de vele voordelen van een goed gepland en goed uitgevoerd krachttrainingsprogramma.

Het bericht Redenen om te beginnen met krachttraining: alle voordelen op een rijtje verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/voordelen-krachttraining/feed/ 0 10 praktische tips voor een betere trainingstechniek https://sterkespieren.nl/trainingstechniek/ https://sterkespieren.nl/trainingstechniek/#respond Tue, 20 Aug 2019 11:28:08 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4506 Een perfecte techniek zou een van de eerste prioriteiten moeten zijn van elke gewichtstrainer. Of je nu net begint of een gevorderde trainer bent. Hoewel het misschien betekent dat je lichtere gewichten moet gebruiken of minder herhalingen kunt uitvoeren, op de lange termijn is dit een veel efficiëntere manier van trainen. In dit artikel krijg je 10 tips voor een betere trainingstechniek.

Het bericht 10 praktische tips voor een betere trainingstechniek verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/trainingstechniek/feed/ 0