Calorieën Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/calorieen/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 12:30:51 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Calorieën Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/calorieen/ 32 32 Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/#respond Tue, 07 Feb 2023 10:07:54 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2398 In principe hoeft een vrouw voor een strak lichaam niet anders te trainen dan een man. In dit artikel lees je waarom en krijg je de basisrichtlijnen en tips voor vrouwen met betrekking tot voeding en training.

Het bericht Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/feed/ 0 Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! https://sterkespieren.nl/sportvoeding/ https://sterkespieren.nl/sportvoeding/#respond Sat, 14 Jan 2023 19:20:52 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=695 Een goed en uitgebalanceerd voedingspatroon is erg belangrijk tijdens het sporten en om prestaties te leveren. Maar wat is nou goede sportvoeding? En hoe zit het met voedingsstoffen?

Het bericht Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/sportvoeding/feed/ 0 Caloriebehoefte berekenen: zo doe je dat simpel en nauwkeurig https://sterkespieren.nl/caloriebehoefte-berekenen/ https://sterkespieren.nl/caloriebehoefte-berekenen/#respond Sat, 14 Jan 2023 15:15:27 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2821 Je caloriebehoefte berekenen. Hier heb je ongetwijfeld wel eens van gehoord, maar hoe bereken je het specifiek op jouw lichaam. Wanneer je wilt afvallen dien je minder calorieën te eten dan je dagelijkse energiebehoefte en als je wilt aankomen dan dien je juist meer calorieën te eten. Hoe je je dagelijkse caloriebehoefte berekent op een makkelijke en betrouwbare manier lees je in dit artikel!

Het bericht Caloriebehoefte berekenen: zo doe je dat simpel en nauwkeurig verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/caloriebehoefte-berekenen/feed/ 0 Spierpijn na de training: goed of slecht? https://sterkespieren.nl/spierpijn/ https://sterkespieren.nl/spierpijn/#respond Mon, 12 Dec 2022 08:14:42 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2518 Helaas krijg je, met alle goede bedoelingen, van training ook wel eens de rekening gepresenteerd die je eigenlijk liever niet zou willen, namelijk: spierpijn. Door de duur, intensiteit of vorm waarin getraind is, kunnen er inderdaad kleine beschadigingen optreden in de spieren.

Het bericht Spierpijn na de training: goed of slecht? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/spierpijn/feed/ 0 Tips voor het maken van een heerlijke maaltijdsalade https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/ https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/#respond Mon, 12 Dec 2022 07:36:03 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2348 Benieuwd hoe je zelf een gezonde maaltijdsalade bereid? Dat lees je in dit artikel! Daarbij geven we je enkele suggesties voor lekkere en gevarieerde recepten. Het maken van een maaltijdsalade wordt zo nog makkelijker.

Het bericht Tips voor het maken van een heerlijke maaltijdsalade verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/feed/ 0