Cardio Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/cardio/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 11:54:06 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Cardio Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/cardio/ 32 32 Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/#respond Tue, 07 Feb 2023 10:07:54 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2398 In principe hoeft een vrouw voor een strak lichaam niet anders te trainen dan een man. In dit artikel lees je waarom en krijg je de basisrichtlijnen en tips voor vrouwen met betrekking tot voeding en training.

Het bericht Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/feed/ 0 De basisprincipes van droog trainen: krachttraining, cardio en voeding https://sterkespieren.nl/droog-trainen-basis/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-basis/#respond Sat, 28 Jan 2023 08:45:45 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4047 Je vetpercentage verlagen en het hele jaar door in shape blijven, wie wil dat nou niet? In theorie is vet verliezen makkelijk: gezond eten en voldoende bewegen, maar in de praktijk blijkt het toch een stuk lastiger. Je zult moeten begrijpen wat het inhoudt om je vetpercentage te verlagen met behoud van zoveel mogelijk spiermassa. Dit wordt ook wel 'droog trainen' genoemd. Zodra je de basis van dit proces snapt ben je ook beter in staat om je doelen te behalen!

Het bericht De basisprincipes van droog trainen: krachttraining, cardio en voeding verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-basis/feed/ 0 Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! https://sterkespieren.nl/sportvoeding/ https://sterkespieren.nl/sportvoeding/#respond Sat, 14 Jan 2023 19:20:52 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=695 Een goed en uitgebalanceerd voedingspatroon is erg belangrijk tijdens het sporten en om prestaties te leveren. Maar wat is nou goede sportvoeding? En hoe zit het met voedingsstoffen?

Het bericht Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/sportvoeding/feed/ 0 Conditie verbeteren? Volg deze tips voor een optimale conditie! https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/ https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/#respond Sat, 14 Jan 2023 11:15:13 +0000 https://sterkespieren.marketheme.nl/?p=285 Om je conditie te verbeteren hoef je echt niet dagelijks intensief te sporten. Maar hoe maak je het voor jezelf nou zo makkelijk mogelijk om conditie op te bouwen? In onderstaand artikel lees je bruikbare tips om je fitheid optimaal te verbeteren!

Het bericht Conditie verbeteren? Volg deze tips voor een optimale conditie! verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/feed/ 0 Een uitstekende manier om af te vallen: duik het zwembad in https://sterkespieren.nl/zwemmen/ https://sterkespieren.nl/zwemmen/#respond Wed, 23 Nov 2022 18:18:49 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2333 Nieuwsgierig waarom zwemmen zo goed is voor de algemene gezondheid? In dit artikel lees je de belangrijkste punten waarom zwemmen zo gezond is, en waardoor jij hopelijk gemotiveerder bent om het zwembad in te duiken.

Het bericht Een uitstekende manier om af te vallen: duik het zwembad in verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/zwemmen/feed/ 0