Protocol Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/protocol/ Beter, Sterker én Fitter! Sat, 15 Oct 2022 10:37:29 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Protocol Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/protocol/ 32 32 Bredere borst ontwikkelen: bankdrukken, flyes en meer… https://sterkespieren.nl/bredere-borst-ontwikkelen/ https://sterkespieren.nl/bredere-borst-ontwikkelen/#respond Fri, 27 Sep 2019 13:17:03 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4498 Het verlangen naar een brede, beter ontwikkelde borstkas is misschien wel de grootste drijfveer voor mannen om te beginnen met training. Daarnaast zijn sterke borstspieren een voordeel bij vele sporten. De borstspieren spelen een rol bij alle naar voren en naar boven reikende bewegingen. Bij rugby bijvoorbeeld, maar ze worden ook gebruikt bij gooiende en slaande bewegingen, zoals bij tennis, basketbal en volleybal.

Het bericht Bredere borst ontwikkelen: bankdrukken, flyes en meer… verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/bredere-borst-ontwikkelen/feed/ 0 Trainingsmethoden voor gevorderde krachtsporters https://sterkespieren.nl/trainingsmethoden-voor-gevorderden/ https://sterkespieren.nl/trainingsmethoden-voor-gevorderden/#respond Thu, 25 Jul 2019 13:38:32 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4375 Als je lichaam er week na week aan gewend raakt om dezelfde soort sets, herhalingen en oefeningen te doen, dan gaat normaal gesproken de intensiteit achteruit. Om dit te voorkomen dien je trainingsmethoden voor gevorderden te gebruiken. Enkele van de veelvoorkomende methodes, om je met een nog grotere intensiteit te laten trainen, vatten we in dit artikel voor je samen.

Het bericht Trainingsmethoden voor gevorderde krachtsporters verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/trainingsmethoden-voor-gevorderden/feed/ 0 Slank en fit lichaam: sterke buikspieren en een laag vetpercentage https://sterkespieren.nl/sterke-buikspieren/ https://sterkespieren.nl/sterke-buikspieren/#respond Sat, 03 Feb 2018 17:13:53 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4504 Een goed gevormd en gespierd middel is de afspiegeling van een slank en fit lichaam. Het is het resultaat van een combinatie van zware training in de sportschool, cardio training en de juiste voeding. Samen produceren deze factoren sterke buikspieren en een laag vetpercentage.

Het bericht Slank en fit lichaam: sterke buikspieren en een laag vetpercentage verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/sterke-buikspieren/feed/ 0