Uithoudingsvermogen Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/uithoudingsvermogen/ Beter, Sterker én Fitter! Sat, 10 Dec 2022 12:26:49 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Uithoudingsvermogen Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/uithoudingsvermogen/ 32 32 Kennis van spieren: hoe reageren de spieren op krachttraining? https://sterkespieren.nl/kennis-van-spieren/ https://sterkespieren.nl/kennis-van-spieren/#respond Fri, 09 Dec 2022 22:19:15 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4239 In deze blogpost leer je wat je moet weten om maximale potentie voor spiergroei te bereiken. Het geeft je een groter begrip over spiergroei, over welke soort training de grootste groei van kracht tot gevolg heeft en hoe dat in zijn werk gaat. Hierna beschik je over voldoende kennis over spieren, hoe ze werken en wat je het beste kunt doen voor jouw trainingsprogramma.

Het bericht Kennis van spieren: hoe reageren de spieren op krachttraining? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/kennis-van-spieren/feed/ 0 Populaire cardio oefeningen: wat zijn de voor- en nadelen? https://sterkespieren.nl/populaire-cardio-oefeningen/ https://sterkespieren.nl/populaire-cardio-oefeningen/#respond Fri, 04 Mar 2022 19:29:14 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=3674 In dit artikel zet ik de meest populaire cardio oefeningen voor je op een rijtje met de voor- en nadelen. Dus wil jij graag aan de slag met cardio of heb je inspiratie nodig voor een nieuwe manier van trainen? Lees dan even verder en kom er achter wat het beste bij jou past!

Het bericht Populaire cardio oefeningen: wat zijn de voor- en nadelen? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/populaire-cardio-oefeningen/feed/ 0 Veelgebruikte cardio termen https://sterkespieren.nl/veelgebruikte-cardio-termen/ https://sterkespieren.nl/veelgebruikte-cardio-termen/#respond Wed, 27 Nov 2019 20:39:19 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4928 In deze blogpost behandelen we enkele belangrijke begrippen die verband houden met cardio-vasculaire oefeningen, zoals maximale hartslag. V02max en RPE.

Het bericht Veelgebruikte cardio termen verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/veelgebruikte-cardio-termen/feed/ 0 Heeft cafeïne een prestatie-verbeterend effect? https://sterkespieren.nl/cafeine/ https://sterkespieren.nl/cafeine/#respond Thu, 14 Nov 2019 12:47:23 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4530 Wat is het? Cafeïne is een substantie die een farmaceutische (medicijnachtige) werking heeft op het lichaam. Het wordt eerder tot de medicijnen dan tot de voedingsmiddelen gerekend, maar het wordt nog wel gezien als een voedingssupplement, omdat je het kan aantreffen in vele dagelijkse drankjes. De cafeïne inhoud van koffie varieert van 50 tot 100 […]

Het bericht Heeft cafeïne een prestatie-verbeterend effect? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/cafeine/feed/ 0 Trainingsmethoden voor gevorderde krachtsporters https://sterkespieren.nl/trainingsmethoden-voor-gevorderden/ https://sterkespieren.nl/trainingsmethoden-voor-gevorderden/#respond Thu, 25 Jul 2019 13:38:32 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4375 Als je lichaam er week na week aan gewend raakt om dezelfde soort sets, herhalingen en oefeningen te doen, dan gaat normaal gesproken de intensiteit achteruit. Om dit te voorkomen dien je trainingsmethoden voor gevorderden te gebruiken. Enkele van de veelvoorkomende methodes, om je met een nog grotere intensiteit te laten trainen, vatten we in dit artikel voor je samen.

Het bericht Trainingsmethoden voor gevorderde krachtsporters verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/trainingsmethoden-voor-gevorderden/feed/ 0