Discipline Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/discipline/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 12:30:51 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Discipline Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/discipline/ 32 32 Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/#respond Tue, 07 Feb 2023 10:07:54 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2398 In principe hoeft een vrouw voor een strak lichaam niet anders te trainen dan een man. In dit artikel lees je waarom en krijg je de basisrichtlijnen en tips voor vrouwen met betrekking tot voeding en training.

Het bericht Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/feed/ 0 Checklist voor het vinden van een goede sportschool https://sterkespieren.nl/checklist-sportschool/ https://sterkespieren.nl/checklist-sportschool/#respond Sun, 15 Jan 2023 11:42:09 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=1051 Je hebt de keuze gemaakt om te gaan sporten of misschien zoek je gewoon een andere sportschool. Het is in ieder geval van belang dat je een sportschool kiest waar je je goed bij voelt. Maar hoe kies je de juiste en waar moet je op letten? Deze checklist helpt je daarbij!

Het bericht Checklist voor het vinden van een goede sportschool verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/checklist-sportschool/feed/ 0 Caloriebehoefte berekenen: zo doe je dat simpel en nauwkeurig https://sterkespieren.nl/caloriebehoefte-berekenen/ https://sterkespieren.nl/caloriebehoefte-berekenen/#respond Sat, 14 Jan 2023 15:15:27 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2821 Je caloriebehoefte berekenen. Hier heb je ongetwijfeld wel eens van gehoord, maar hoe bereken je het specifiek op jouw lichaam. Wanneer je wilt afvallen dien je minder calorieën te eten dan je dagelijkse energiebehoefte en als je wilt aankomen dan dien je juist meer calorieën te eten. Hoe je je dagelijkse caloriebehoefte berekent op een makkelijke en betrouwbare manier lees je in dit artikel!

Het bericht Caloriebehoefte berekenen: zo doe je dat simpel en nauwkeurig verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/caloriebehoefte-berekenen/feed/ 0 Conditie verbeteren? Volg deze tips voor een optimale conditie! https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/ https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/#respond Sat, 14 Jan 2023 11:15:13 +0000 https://sterkespieren.marketheme.nl/?p=285 Om je conditie te verbeteren hoef je echt niet dagelijks intensief te sporten. Maar hoe maak je het voor jezelf nou zo makkelijk mogelijk om conditie op te bouwen? In onderstaand artikel lees je bruikbare tips om je fitheid optimaal te verbeteren!

Het bericht Conditie verbeteren? Volg deze tips voor een optimale conditie! verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/feed/ 0 Spierpijn na de training: goed of slecht? https://sterkespieren.nl/spierpijn/ https://sterkespieren.nl/spierpijn/#respond Mon, 12 Dec 2022 08:14:42 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2518 Helaas krijg je, met alle goede bedoelingen, van training ook wel eens de rekening gepresenteerd die je eigenlijk liever niet zou willen, namelijk: spierpijn. Door de duur, intensiteit of vorm waarin getraind is, kunnen er inderdaad kleine beschadigingen optreden in de spieren.

Het bericht Spierpijn na de training: goed of slecht? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/spierpijn/feed/ 0