Fit Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/fit/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 12:28:42 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Fit Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/fit/ 32 32 Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/#respond Tue, 07 Feb 2023 10:07:54 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2398 In principe hoeft een vrouw voor een strak lichaam niet anders te trainen dan een man. In dit artikel lees je waarom en krijg je de basisrichtlijnen en tips voor vrouwen met betrekking tot voeding en training.

Het bericht Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/feed/ 0 De basisprincipes van droog trainen: krachttraining, cardio en voeding https://sterkespieren.nl/droog-trainen-basis/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-basis/#respond Sat, 28 Jan 2023 08:45:45 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4047 Je vetpercentage verlagen en het hele jaar door in shape blijven, wie wil dat nou niet? In theorie is vet verliezen makkelijk: gezond eten en voldoende bewegen, maar in de praktijk blijkt het toch een stuk lastiger. Je zult moeten begrijpen wat het inhoudt om je vetpercentage te verlagen met behoud van zoveel mogelijk spiermassa. Dit wordt ook wel 'droog trainen' genoemd. Zodra je de basis van dit proces snapt ben je ook beter in staat om je doelen te behalen!

Het bericht De basisprincipes van droog trainen: krachttraining, cardio en voeding verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-basis/feed/ 0 Checklist voor het vinden van een goede sportschool https://sterkespieren.nl/checklist-sportschool/ https://sterkespieren.nl/checklist-sportschool/#respond Sun, 15 Jan 2023 11:42:09 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=1051 Je hebt de keuze gemaakt om te gaan sporten of misschien zoek je gewoon een andere sportschool. Het is in ieder geval van belang dat je een sportschool kiest waar je je goed bij voelt. Maar hoe kies je de juiste en waar moet je op letten? Deze checklist helpt je daarbij!

Het bericht Checklist voor het vinden van een goede sportschool verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/checklist-sportschool/feed/ 0 Conditie verbeteren? Volg deze tips voor een optimale conditie! https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/ https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/#respond Sat, 14 Jan 2023 11:15:13 +0000 https://sterkespieren.marketheme.nl/?p=285 Om je conditie te verbeteren hoef je echt niet dagelijks intensief te sporten. Maar hoe maak je het voor jezelf nou zo makkelijk mogelijk om conditie op te bouwen? In onderstaand artikel lees je bruikbare tips om je fitheid optimaal te verbeteren!

Het bericht Conditie verbeteren? Volg deze tips voor een optimale conditie! verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/conditie-verbeteren/feed/ 0 Powernap tips om het maximale uit jouw middagdutje te halen https://sterkespieren.nl/powernap-tips/ https://sterkespieren.nl/powernap-tips/#respond Wed, 14 Dec 2022 08:56:51 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=6974 Een powernap is een kort middagdutje dat je meer energie en zelfs creativiteit zou moeten geven. Maar is dit wel zo? Is een powernap gezond? In dit artikel leg ik je alles uit over het begrip 'powernap' en daarnaast krijg je tips om het maximale uit jouw middagdutje te halen.

Het bericht Powernap tips om het maximale uit jouw middagdutje te halen verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/powernap-tips/feed/ 0