Hormonen Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/hormonen/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 11:59:45 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Hormonen Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/hormonen/ 32 32 Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/#respond Tue, 07 Feb 2023 10:07:54 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2398 In principe hoeft een vrouw voor een strak lichaam niet anders te trainen dan een man. In dit artikel lees je waarom en krijg je de basisrichtlijnen en tips voor vrouwen met betrekking tot voeding en training.

Het bericht Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/feed/ 0 De werking van onze spieren en gewrichten https://sterkespieren.nl/werking-spieren/ https://sterkespieren.nl/werking-spieren/#respond Thu, 26 Jan 2023 17:44:08 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=628 Hoe werken spieren? Welke processen in je spieren zorgen voor spiergroei en wat is de rol van training en voeding? Hier lees je waaruit een spier bestaat, de verschillende soorten spieren en hoe ze precies in beweging komen.

Het bericht De werking van onze spieren en gewrichten verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/werking-spieren/feed/ 0 Kettlebell training iets voor mij? (vetverbranding stimuleren) https://sterkespieren.nl/kettlebell-training/ https://sterkespieren.nl/kettlebell-training/#respond Sat, 21 Jan 2023 12:35:55 +0000 https://sterkespieren.marketheme.nl/?p=195 Vet verbranden, kracht ontwikkelen of spiermassa opbouwen? Maar wil je niet uren in de sportschool doorbrengen met oefeningen die voor jou toch niet werken? Met de kettlebell train je je spieren veel effectiever! Benieuwd? Lees snel verder!

Het bericht Kettlebell training iets voor mij? (vetverbranding stimuleren) verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/kettlebell-training/feed/ 0 Spierpijn na de training: goed of slecht? https://sterkespieren.nl/spierpijn/ https://sterkespieren.nl/spierpijn/#respond Mon, 12 Dec 2022 08:14:42 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2518 Helaas krijg je, met alle goede bedoelingen, van training ook wel eens de rekening gepresenteerd die je eigenlijk liever niet zou willen, namelijk: spierpijn. Door de duur, intensiteit of vorm waarin getraind is, kunnen er inderdaad kleine beschadigingen optreden in de spieren.

Het bericht Spierpijn na de training: goed of slecht? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/spierpijn/feed/ 0 Veelvoorkomende fouten tijdens het trainen met een kettlebell https://sterkespieren.nl/kettlebell-fouten/ https://sterkespieren.nl/kettlebell-fouten/#respond Sat, 10 Dec 2022 11:33:45 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=1441 Trainen met een kettlebell kan zeer effectief zijn, omdat je in korte tijd je hele lichaam kunt trainen. Maar als je niet de juiste techniek beheerst vergroot je de kans op blessures. In dit artikel lees je veelvoorkomende fouten die je kunt voorkomen!

Het bericht Veelvoorkomende fouten tijdens het trainen met een kettlebell verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/kettlebell-fouten/feed/ 0