Voeding Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/category/voeding/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 10:20:45 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Voeding Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/category/voeding/ 32 32 Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! https://sterkespieren.nl/sportvoeding/ https://sterkespieren.nl/sportvoeding/#respond Sat, 14 Jan 2023 19:20:52 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=695 Een goed en uitgebalanceerd voedingspatroon is erg belangrijk tijdens het sporten en om prestaties te leveren. Maar wat is nou goede sportvoeding? En hoe zit het met voedingsstoffen?

Het bericht Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/sportvoeding/feed/ 0 Sportmaaltijden: voedzame maaltijden voor een zware training https://sterkespieren.nl/sportmaaltijden-voor-training/ https://sterkespieren.nl/sportmaaltijden-voor-training/#respond Tue, 27 Dec 2022 09:49:57 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4378 Krachttraining zorgt voor de stimulans die de spieren doet groeien, maar je dieet/voedingspatroon zorgt voor het 'ruwe' materiaal waarvan nieuwe spieren worden gemaakt. In deze blogpost zet ik enkele sportmaaltijden voor je op een rijtje die voedzaam zijn voor een zware workout.

Het bericht Sportmaaltijden: voedzame maaltijden voor een zware training verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/sportmaaltijden-voor-training/feed/ 0 Tips voor het maken van een heerlijke maaltijdsalade https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/ https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/#respond Mon, 12 Dec 2022 07:36:03 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2348 Benieuwd hoe je zelf een gezonde maaltijdsalade bereid? Dat lees je in dit artikel! Daarbij geven we je enkele suggesties voor lekkere en gevarieerde recepten. Het maken van een maaltijdsalade wordt zo nog makkelijker.

Het bericht Tips voor het maken van een heerlijke maaltijdsalade verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/feed/ 0 Is melk wel of niet gezond? https://sterkespieren.nl/melk/ https://sterkespieren.nl/melk/#respond Mon, 14 Nov 2022 11:06:02 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=7439 Melk, de witte motor. Zo werd er in de jaren 50 en 60 reclame gemaakt. In de afgelopen jaren is er nog wel het een en ander om te doen geweest. Want hoe gezond is melk nu eigenlijk? Dat zuivel in de schijf van vijf staat bij het voedingscentrum hoeft nog niet direct te betekenen dat melk ook gezond is voor het lichaam. Daarom gaan we in dit artikel in op de vraag: is melk wel of niet gezond?

Het bericht Is melk wel of niet gezond? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/melk/feed/ 0 De energiebehoefte van ons lichaam: macro- en micronutriënten https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/ https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/#respond Thu, 10 Nov 2022 19:38:18 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2496 Het menselijk lichaam gebruikt bepaalde vetten als bouwstoffen, maar de belangrijkste bouwstoffen zijn eiwitten. Deze eiwitten worden aangemaakt in de lever. Eiwitten gebruiken we bij de opbouw en herstel van spieren, organen, zenuwstelsel en het bloed.

Het bericht De energiebehoefte van ons lichaam: macro- en micronutriënten verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/feed/ 0