Diëten Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/dieten/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 08:48:35 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Diëten Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/dieten/ 32 32 Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/ https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/#respond Tue, 07 Feb 2023 10:07:54 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2398 In principe hoeft een vrouw voor een strak lichaam niet anders te trainen dan een man. In dit artikel lees je waarom en krijg je de basisrichtlijnen en tips voor vrouwen met betrekking tot voeding en training.

Het bericht Droog trainen voor vrouwen: richtlijnen en tips over voeding & training verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/droog-trainen-vrouwen/feed/ 0 Tips voor het maken van een heerlijke maaltijdsalade https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/ https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/#respond Mon, 12 Dec 2022 07:36:03 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2348 Benieuwd hoe je zelf een gezonde maaltijdsalade bereid? Dat lees je in dit artikel! Daarbij geven we je enkele suggesties voor lekkere en gevarieerde recepten. Het maken van een maaltijdsalade wordt zo nog makkelijker.

Het bericht Tips voor het maken van een heerlijke maaltijdsalade verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/maaltijdsalade/feed/ 0 De energiebehoefte van ons lichaam: macro- en micronutriënten https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/ https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/#respond Thu, 10 Nov 2022 19:38:18 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2496 Het menselijk lichaam gebruikt bepaalde vetten als bouwstoffen, maar de belangrijkste bouwstoffen zijn eiwitten. Deze eiwitten worden aangemaakt in de lever. Eiwitten gebruiken we bij de opbouw en herstel van spieren, organen, zenuwstelsel en het bloed.

Het bericht De energiebehoefte van ons lichaam: macro- en micronutriënten verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/feed/ 0 Kan ik fruit blijven eten als ik wil afvallen? https://sterkespieren.nl/fruit-blijven-eten/ https://sterkespieren.nl/fruit-blijven-eten/#respond Thu, 11 Aug 2022 16:46:18 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2306 Of fruit nu echt een dik maker  is, heeft voornamelijk te maken met de suikers die het bevat. De afgelopen jaren wordt steeds meer duidelijk welke schade enkelvoudige suikers als glucose kunnen aan richten. In deze blog lees je of fruit een dik maker is of dat dit pure onzin is.

Het bericht Kan ik fruit blijven eten als ik wil afvallen? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/fruit-blijven-eten/feed/ 0 Lichaamsvet verliezen in een paar simpele stappen https://sterkespieren.nl/lichaamsvet-verliezen/ https://sterkespieren.nl/lichaamsvet-verliezen/#respond Fri, 18 Oct 2019 11:42:21 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=4954 In dit artikel kom je er achter hoe je de calorie-, koolhydraat-, eiwit-, en vet behoeften, die nodig zijn om lichaamsvet te verliezen, kunt berekenen zodat je op een verantwoorde manier kunt werken aan je 'ideale' gewicht.

Het bericht Lichaamsvet verliezen in een paar simpele stappen verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/lichaamsvet-verliezen/feed/ 0