Vitamines Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/vitamines/ Beter, Sterker én Fitter! Wed, 08 Feb 2023 10:20:45 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://sterkespieren.nl/wp-content/uploads/cropped-Sterke-Spieren.nl_-1-32x32.png Vitamines Archieven | Sterke Spieren.nl https://sterkespieren.nl/tag/vitamines/ 32 32 Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! https://sterkespieren.nl/sportvoeding/ https://sterkespieren.nl/sportvoeding/#respond Sat, 14 Jan 2023 19:20:52 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=695 Een goed en uitgebalanceerd voedingspatroon is erg belangrijk tijdens het sporten en om prestaties te leveren. Maar wat is nou goede sportvoeding? En hoe zit het met voedingsstoffen?

Het bericht Meer sporten, meer eten? Lees hier wat het effect is van sportvoeding! verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/sportvoeding/feed/ 0 Spierpijn na de training: goed of slecht? https://sterkespieren.nl/spierpijn/ https://sterkespieren.nl/spierpijn/#respond Mon, 12 Dec 2022 08:14:42 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2518 Helaas krijg je, met alle goede bedoelingen, van training ook wel eens de rekening gepresenteerd die je eigenlijk liever niet zou willen, namelijk: spierpijn. Door de duur, intensiteit of vorm waarin getraind is, kunnen er inderdaad kleine beschadigingen optreden in de spieren.

Het bericht Spierpijn na de training: goed of slecht? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/spierpijn/feed/ 0 Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen? https://sterkespieren.nl/hoe-snel-spiermassa-opbouwen/ https://sterkespieren.nl/hoe-snel-spiermassa-opbouwen/#respond Sat, 03 Dec 2022 16:55:53 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=7469 Hoe snel kan je spiermassa opbouwen? Wat is haalbaar? En welke factoren dragen bij aan spiergroei? Je leest het in deze blogpost!

Het bericht Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/hoe-snel-spiermassa-opbouwen/feed/ 0 Is melk wel of niet gezond? https://sterkespieren.nl/melk/ https://sterkespieren.nl/melk/#respond Mon, 14 Nov 2022 11:06:02 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=7439 Melk, de witte motor. Zo werd er in de jaren 50 en 60 reclame gemaakt. In de afgelopen jaren is er nog wel het een en ander om te doen geweest. Want hoe gezond is melk nu eigenlijk? Dat zuivel in de schijf van vijf staat bij het voedingscentrum hoeft nog niet direct te betekenen dat melk ook gezond is voor het lichaam. Daarom gaan we in dit artikel in op de vraag: is melk wel of niet gezond?

Het bericht Is melk wel of niet gezond? verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/melk/feed/ 0 De energiebehoefte van ons lichaam: macro- en micronutriënten https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/ https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/#respond Thu, 10 Nov 2022 19:38:18 +0000 https://sterkespieren.nl/?p=2496 Het menselijk lichaam gebruikt bepaalde vetten als bouwstoffen, maar de belangrijkste bouwstoffen zijn eiwitten. Deze eiwitten worden aangemaakt in de lever. Eiwitten gebruiken we bij de opbouw en herstel van spieren, organen, zenuwstelsel en het bloed.

Het bericht De energiebehoefte van ons lichaam: macro- en micronutriënten verscheen eerst op Sterke Spieren.nl.

]]> https://sterkespieren.nl/energiebehoefte/feed/ 0