Motivatie
De voor- en nadelen van thuis en in een sportschool trainen
Om je een goede indruk te geven van de voor- en nadelen van thuis en in een sportschool trainen, staan ze in deze blogpost voor je op een rijtje!
Om je een goede indruk te geven van de voor- en nadelen van thuis en in een sportschool trainen, staan ze in deze blogpost voor je op een rijtje!
In dit artikel gaan we dieper in op hoe stretchen de spieromvang en- vorm kan helpen verbeteren, of je dit het wel of niet moet doen in combinatie met krachttraining en noemen we de 3 componenten van een warming-up.
Deze blogpost gaat over de voornaamste redenen waarom krachtsporters hun doelen niet behalen. Voornamelijk doelen op gebied van een grotere spieromvang en het bereiken van meer kracht.