Spiermassa
Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen?
Hoe snel kan je spiermassa opbouwen? Wat is haalbaar? En welke factoren dragen bij aan spiergroei? Je leest het in deze blogpost!
SterkeSpieren
Herstel
Lees meer
Afvallen
Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?
Op een dag slapen we gemiddeld 8 uur. Je lichaam is tijdens de nachtrust hard aan het werk om calorieën te verbranden, maar hoeveel calorieën verbrand je in je slaap? Die vraag beantwoorden we in deze blogpost.
SterkeSpieren
Spiermassa
Vrouwen en spiergroei: moet je als vrouw hetzelfde trainen als een man?
Veel vrouwen duiken bewust de sportschool niet in omdat ze bang zijn dat ze té gespierd worden. Is dit terecht? Word je al als vrouw snel gespierd? Dienen vrouwen hetzelfde te trainen als mannen? In dit artikel lees je er meer over.
SterkeSpieren
