Energieverbruik

powernap
Gezondheid

Powernap tips om het maximale uit jouw middagdutje te halen

Een powernap is een kort middagdutje dat je meer energie en zelfs creativiteit zou moeten geven. Maar is dit wel zo? Is een powernap gezond? In dit artikel leg ik je alles uit over het begrip ‘powernap’ en daarnaast krijg je tips om het maximale uit jouw middagdutje te halen.

Lees meer
dextrose
Supplementen

Waarom dextrose na de training?

Dextrose is misschien wel het meest verkochte supplement naast proteïne poeder dat gebruikt wordt direct na de training. Dit zou een positief effect hebben op het herstel van je spieren. Hoe je lichaam hier precies op reageert en hoe je hier handig gebruik van maakt, lees je hier!

Lees meer
multivitamine
Supplementen

Is het verstandig om multivitamine te nemen?

Als je op het internet zoekt of een drogisterij binnen loopt, dan vindt je talloze potjes met verschillende soorten vitamines. Met name de multivitamine is populair. Veel mensen slikken dagelijks een multivitamine of andere vitaminepil, maar is het verstandig om deze te nemen en heb je ze wel nodig? Je leest het in dit artikel!

Lees meer
trampoline springen afvallen
Gezondheid

Trampoline springen: kleine inspanning, groot resultaat!

Trampoline springen wordt steeds populairder. Het is niet alleen goed voor de gezondheid, maar je verbrandt er ook nog eens veel calorieën mee. Benieuwd wat de gezondheidsvoordelen van trampoline springen zijn en of het iets voor jou is? Je leest het in dit artikel!

Lees meer